Президент FPA Дмитрий Калашников объясняет, что мышцы и жировая ткань - это разные органы и ткани, и никак нельзя превратить одно в другое. Если мышцы обвисают, то это происходит из-за их неиспользования, а не превращения в жир. Для рекомпозиции тела нужно уменьшить жировой компонент и увеличить мускулатуру, что достигается тренировками и правильным питанием.
# Спорт
Статья о том, как правильно строить тренировочный процесс, чтобы достичь лучших результатов и избежать травм. В статье описаны 4 основных принципа: избегать крайностей, не перегружаться, тренировать все системы организма и уметь слушать свой организм. В конце статьи представлены контакты тренера и ссылки на бесплатные программы тренировок, проведение семинаров и персональные тренировки.