# Похудение

читать 6 мин.
0 26

Статья объясняет, почему быстрое похудение на 10 кг за 4 недели является нереальным и вредным для здоровья. Автор рассказывает о том, как работает процесс сжигания жира и какой дефицит калорий необходим для потери веса. Также приводятся примеры расчетов и объяснения, почему быстрое похудение может привести к потере мышечной массы и другим проблемам со здоровьем.

Перепост
Прочитать полностью