Статья описывает пять ошибок, которые могут совершить начинающие культуристы. Одна из них - перетренированность, которая может привести к потере массы и силы. Важно научиться прислушиваться к изменениям в организме и правильно реагировать на них. Биологическая саморегуляция - основной принцип, который необходимо учитывать при тренировках.